הנשימה

אמן אור | אור רובין | אמן לבריאות ואור לחיים"ויפח באפיו נשמת חיים ויהי האדם לנפש חיה"

הנשימה היא החיבור שלנו עם השם שיצר אותנו,

החדיר מעצמו לתוכנו, נתן לנו יכולות רבות וגדולות שעוד לא הגענו בדורנו לידיעה איך לממש אותם, בן האדם משתמש ב 7% -10% מיכולת מוחו.

לא יודע האדם עדיין לממש את הפוטנציאל שהשם נתן לו, והלוואי ותובנות אלו יתרמו ולו עוד מדרגה למימוש הפוטנציאל שלך הקורא.

נחזור לנשימה הנשימה נכנסה דרך אפו, כלומר האף הוא שער הכניסה –נשמתו הראשונה של התינוק והיציאה-נשמתו האחרונה של האדם בעוזבו את העולם.

האותיות של המילה, היא הנשמה והשם האות י' בתוכה, כאשר מוסיפים את האות של השם את הי' לאור שיוצר את הכול מקבלים את האויר.

האף מסמל שתי מידות הפוכות במידות האדם

חרון אף- קוצר רוח וחוסר סבלנות וההפך ארך אפיים=הסבלנות שהיא נשימה ארוכה

חרון אף קשור לכעס, ניתן להרגיעו על ידי תרגול נשימות,

תרגילי נשימה יכולים לשרת אותנו במישורים רבים נקראים בשפה הסנסקית "אתה יוגה"

הנשימה היא כלי שאם נתרגל אותה נכון יכולה לעזור לנו להשתמש יותר במוחינו, היא זו שמזרימה אליו את החמצן ואת החיים ולכן אמליץ על תרגיל נשימה למיקוד, זו נשימת נחיריים

תרגיל נשימה

אנו ננשום כל פעם דרך נחיר אחד בתנועה מעגלית

סוגרים עם אצבע שמאל את נחיר שמאל בלחיצה מבחוץ ונושמים פנימה דרך נחיר ימין לקצב ספירה עד 4, מחזיקים את האוויר בבטן לקצב ספירה עד 4, מעבירים את האצבע לסגירת הנחיר הימיני ונושפים דרך הנחיר השמאלי לקצב ספירת 4, עוצרים את הנשימה בקצב ספירת 4.

ושוב מעבירים את האצבע לנחיר שמאל ונושמים פנימה לקצב 4, כך מספר פעמים.

עכשיו נהפוך כיוון, נסגור תחילה את הנחיר הימיני ונשאף דרך הנחיר השמאלי לקצב 4, נחזיק לקצב 4, ננשוף דרך נחיר ימין לקצב 4 ונעצור את הנשימה לקצב 4, מספר פעמים

יש לתרגל כל בוקר מספר דקות וראו איך התפוקה והמיקוד עולים ואתם בריאותכם וגם הצלחתכם

הנשימה מחברת אותנו כל הזמן, בכל נשימה (אשר איננה פוסקת) את פנים גופינו עם העולם שמחוץ לנו, את מה שבתוך הגבול – הוא הגוף המוגבל שלנו, עם החוץ האין סופי שזה המקום ללא גבול.

הפוסט הזה פורסם בתאריך טיפול עצמי עם התגים . קישור קבוע.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *